voici quelques petits jeux de saison

• être très attentif/ve à  ton corps dans l’activité ordinaire du quotidien
  comment il est engagé dans l’action
  toutes les sensations éprouvées
  si c’est agréable ou non
  (intense et bref, quelques fois dans la journée)

• mobiliser ton corps en prenant appui sur les éléments
  les mouvements du vent, de la pluie qui tombe ou de l’eau qui s’évapore, du feu qui crépite, du plat qui mijote, de la terre qui s’effrite…
  affiner le geste au fur et à mesure que s’affirme la relation
  laisser venir une expression corporelle de la qualité de l’échange

• privilégier la sensation dans le remue-méninge, la recherche, la réflexion et autres activités mentales, mais aussi dans l’états d’âme et l’humeur du moment
  invite un ressenti global mais aussi précis, intime et subjectif
  par exemple en regardant la courte séquence vidéo ci-dessous

amuse-toi bien !

et laisse toujours l’interaction entre ton corps, ton coeur et ta tête t’amener à une présence plus dense et solide dans la réalité et vers une relation plus fluide avec l’environnement