avoir du souffle ! 9/9

les essentiels #1   le souffle
l’art millénaire du prānāyāma revisité : une ressource intérieure remarquable pour les défis de notre temps 

le souffle est partout
c’est la vie même
par le souffle
tu peux entrer en relation avec toi-même, les autres, le monde, l’univers, l’Un
tu peux aussi soutenir l’harmonisation du réseau du vivant sur terre

et si on jouait avec le souffle ?
comme quand on souffle sur la fleur d’un pissenlit 
et un autre espace s’ouvre …

là où va le souffle, là va le mental, et réciproquement (le plus souvent à ton insu)

voici une invitation à entrer dans l’intimité de ton souffle et à le découvrir 
pour le plaisir délicat qu’il te procure
pour ses effets profonds sur le mental, comme :
baisser la pression, calmer le jeu, stopper le cinéma intérieur, vider la tête
fixer l’attention, garder le focus, la concentration, clarifier la pensée

je propose une série de neuf rencontres en ligne sur trois mois, des séances d’une heure les jeudis matin ou soir (ou les deux)
le souffle, ses mouvements, ses modulations sont mis à ta portée au rythme des moments du jour, de la saison, des besoins, de ton intégration personnelle 
c’est une expérience simple, accessible, terre à terre … elle est à la fois fondatrice et libératrice
tu es accompagné.e pas à pas dans une expérience unique, spécifique à chaque séance
le jour des rencontres, l’espace reste déployé pendant toute la journée, tu peux y entrer à tout moment
enfin le replay te permet de revenir sur l’expérience vécue et de l’approfondir

c’est l’occasion de reprendre le prānāyāma, d’en approfondir et affiner la connaissance, mais aussi de découvrir l’univers et le potentiel du souffle

quand    13, 20, 27 novembre, 4, 11,18 décembre 2025, 8, 15, 22 janvier 2026
               le matin : 8:00-9:00    le soir : 18:30-19:30
où    sur Zoom, en live ou en replay, tu recevras un audio de la séance    
tarif    220€, pour la série de 9 rencontres, le matin ou le soir
           330€  si tu participes aux séances du matin et du soir
           contacte-moi pour toute autre question

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